1 serving (50 grams) contains 105 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
500
칼로리
57.1
단백질
0
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
500 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 2857.1 mg | 124% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 57.1 g | 114% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 142.9 mg | 10% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 보케로네스
보케로네는 지중해 요리에서 비롯된 맛있게 양념한 흰 생선으로, 특히 스페인에서 인기가 많습니다. 이 연한 생선들은 일반적으로 식초에 보존되어 밝고 상큼한 맛을 낼 뿐만 아니라, 마늘과 올리브 오일과 완벽하게 어울립니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 좋은 선택이며, 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 보케로네는 타파로 즐기거나 샐러드에 활기를 불어넣는 활기찬 추가물로 즐기며, 바다의 맛을 즐기면서 건강한 삶을 지향할 수 있는 즐거운 방법입니다.
