1 serving (50 grams) contains 105 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
500
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
33.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
500 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.3 g | 42% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 2857.1 mg | 124% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 142.9 mg | 10% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 식초에 절인 보케로네스
보케로네스 앙초비는 맛있는 스페인식 마리네이트된 생선으로, 일반적으로 신맛의 식초 마리네이드, 마늘, 그리고 올리브 오일로 준비됩니다. 이 전통적인 요리는 스페인 해안 지역에서 유래되었으며 신선한 앙초비가 풍부합니다. 각 입맛은 지중해의 화려한 맛으로 가득한데요. 보케로네는 맛뿐만 아니라 건강상의 이점도 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강한 심장을 위한 영양을 제공합니다. 이 고소한 작은 요리들을 상쾌한 타파로 즐기거나 샐러드와 샌드위치에 푸짐한 맛을 더해보세요. 맛과 건강을 모두 고려한 사랑스러운 선택입니다.
