1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
297.6
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
10.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.7 g | 13% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 초다리돔
참치는 풍부한 육질과 진한 맛으로 유명한 맛있고 다재다능한 해산물입니다. 지중해와 태평양 같은 온난한 해양에서 기원한 참치는 주로 일본과 지중해 음식을 포함한 다양한 요리에 사용됩니다. 고품질 단백질과 필수 오메가-3 지방산이 풍부하며, 포화 지방이 낮아 심장 건강을 촉진합니다. 또한 비타민 B12와 D의 좋은 원천을 제공하여 전반적인 웰빙에 기여합니다. 건강하고 즐거운 식사 경험을 위해 그릴에 구워 먹거나 훈연하여 또는 초밥으로 즐겨보세요!
