1 serving (113 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
429.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.0 g | 32% | |
| 포화 지방 | 9.2 g | 45% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 135.4 mg | 45% | |
| 나트륨 | 114.6 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.8 g | 91% | |
| 비타민 D | 14.6 mcg | 73% | |
| 칼슘 | 22.9 mg | 1% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 656.3 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 뼈 없는 돼지 등심
뼈없는 돼지 등심은 풍부한 맛과 부엌에서의 다양성으로 인해 소중히 여겨지는 부드러운 고기입니다. 클래식한 미국과 유럽 요리에서 유래된 이 고기는 구이, 볶음 또는 오븐 요리에 안성맞춤입니다. 단백질 함량이 높고 필수 영양소가 풍부한 이 린 매립은 최소한의 오일로 요리할 때 건강한 선택이 됩니다. 조리 방법에 따라 식사를 충족시키는 저지방 옵션이 될 수 있지만, 불필요한 칼로리를 추가할 수 있는 진한 소스에 유의해야 합니다. 뼈없는 돼지 등심 - 맛있고 영양가 있는 저녁상에 환영받을만한 추가품!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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