1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
174.6
칼로리
4.6
단백질
41.3
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.3 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 4.6 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 15.9 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 984.1 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 감자조리
삶은 감자는 간단히 삶은 감자로 만든 맛있고 다재다능한 요리로, 종종 소금이나 버터로 맛을 낸다. 전 세계의 다양한 요리에서 유래한 이 겸손한 인기 메뉴는 건강한 식사에 좋은 식이섬유를 제공하는 비타민 C와 B6를 비롯한 비타민이 풍부한 감자로, 든든한 스튜에서 화사한 샐러드까지 다양하게 나타난다. 칼로리와 지방 함유량이 낮아 마음에 드는 영양가 있는 옵션을 찾는 사람들에게 완벽하다. 삶은 감자는 옆방식이나 요리의 주인공으로 즐기십시오 - 어떤 방식이든, 이것은 위로의 음식의 고전이다!
