1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 달걀
달걀 삶은 전 세계에서 즐기는 간단하면서 다용도의 요리입니다. 달걀을 물에 부드럽게 끓이면서 흰자가 굳고 노른자는 부드럽거나 딱딱해질 때까지 만드는데, 이것은 미국의 아침 식탁부터 아시아 전통 요리까지 다양한 요리에서 중요한 재료입니다. 고품질 단백질, 필수 비타민 및 건강 지방을 가득 담고 있는 달걀은 근육 건강을 지원하고 포만감을 유지할 수 있는 영양 가득한 선택입니다. 칼로리가 비교적 낮지만 콜레스테롤 함유량 때문에 적당한 섭취가 중요합니다. 간식으로, 샐러드 토핑으로, 혹은 샌드위치 안에 넣어 맛 볼 수 있으며 그들의 천연 가치를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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