1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
55
칼로리
7.8
단백질
8.2
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
55 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 7.8 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12.5 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 750 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 보리버섯
보레투스는 풍부한 맛과 건강한 식감으로 유명한 멋진 버섯 속입니다. 유럽, 아시아, 북아메리카의 숲에서 자주 발견되며, 특히 이탈리아 요리와 동유럽 요리에 특히 자주 사용됩니다. 영양소가 풍부하며, 칼로리가 낮고 섬유질, 단백질, 필수 비타민이 풍부하여 식사에 건강한 보충물로 사용됩니다. 그러나 소량으로 섭취하는 것이 중요합니다. 일부 종류는 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 다음 음식 모험에서 보레투스의 독특한 맛과 영양상의 이점을 누려보세요!
