1 serving (30 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
1120.0
칼로리
16.0
단백질
160.0
탄수화물
40.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
1120.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 40.0 g | 51% | |
| 포화 지방 | 16.0 g | 80% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 960 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 160.0 g | 58% | |
| 식이 섬유 | 8.0 g | 28% | |
| 당류 | 64.0 g | ||
| 단백질 | 16.0 g | 32% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80.0 mg | 6% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
High saturated fat
칼로리 출처
About 볼라샤 (Bolacha)
볼라샤는 유쾌한 포르투갈 쿠키로, 바삭한 질감과 풍부한 맛으로 유명하다. 밀가루, 설탕, 버터와 같은 간단한 재료로 만들어지며, 이 과자는 종종 계피나 아몬드 향을 더해준다. 차나 커피와 전통적으로 함께 즐겨지는 볼라샤는 어떤 행사에도 완벽하다. 그들이 못난이로 맛있긴 하지만, 전곡분을 사용하거나 설탕을 줄이는 등 건강하게 만들 수도 있다. 그러므로 클래식 레시피나 건강한 변화를 즐기든, 볼라샤는 포르투갈 요리 전통으로의 맛있는 여행을 제공한다.
