1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 43.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 1 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.5 g | 1% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 49.3 mg | 3% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 168 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 박쥐나무
북초이는 브라시카 가족에서 온 생기발랄한 녹색 채소로, 주로 아시아 요리에서 찾을 수 있습니다. 바삭바삭한 하얀 줄기와 짙은 녹색 잎으로 시각적으로 뛰어나뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 북초이는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 건강한 소화기능을 지원합니다. 이 다재다능한 채소는 볶아 먹거나 쪄 먹거나 스프에 넣어 맛을 낼 수 있어 라면이나 볶음요리와 같은 요리에 불가결한 식재료입니다. 맛과 건강에 기여하는 북초이를 음식에 넣어 맛과 건강을 동시에 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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