1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 138.1 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 19.5 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 11.2 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 761.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 숙인 당근과 오이
데친 당근과 오이는 다양한 요리 전통에서 즐겨지는 맛있고 영양가 있는 조합입니다. 이 간단한 요리는 부드럽고 생기 넘치는 주황색 당근이 상쾌하고 바삭한 오이와 어울려져 있습니다. 비타민 A와 K가 풍부한 데친 당근은 눈 건강과 피부 활력을 촉진하며, 오이는 수분을 공급하고 칼로리가 낮아 이를 완벽한 간식이나 반찬으로 만듭니다. 소금조금이나 식초를 약간 넣어 맛있는데, 이 다채로운 혼합은 단지 입맛을 사로잡기만 하는 것이 아니라 건강한 삶을 지원합니다. 담백함과 맛을 느끼며 다음 식사에는 당근과 오이를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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