1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
127.0
칼로리
3.2
단백질
11.1
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.1 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 올리브유로 삶은 호박과 토마토
올리브 오일을 곁들인 삶은 호박과 토마토는 신선한 재료를 아름답게 보여주는 간단하면서 생기 넘치는 요리입니다. 이 지중해 고전은 부드럽고 흙내린 호박과 즙이 풍부한 익은 토마토를 조화롭게 어우러뜨린 것으로, 모두 고품질의 올리브 오일을 뿌려 풍성하게 향긋한 맛을 낼 수 있습니다. 비타민, 미네랄, 항산화물이 풍부한 이 요리는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 올리브 오일에 함유된 유익한 지방덕분에 심장에도 좋습니다. 채식요리나 가벼운 주요 요리로 완벽하며, 여름의 맛을 즐기면서 균형 잡힌 영양소 섭취가 가능합니다. 지중해의 건강한 맛을 만끽하세요!
