1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
2.9
단백질
66.7
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 33.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 66.7 g | 24% | |
| 식이 섬유 | 4.3 g | 15% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 645.2 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 삶은 유카
으깨볶음은 맛있고 든든한 뿌리채소로, 남미 원산지이며 주로 라틴 아메리카와 카리브 해 지방 요리에서 볼 수 있습니다. 전분질감과 약간의 견과류 풍미를 지니고 있는 으깨는 탄수화물이 풍부하여 에너지 공급원으로 좋습니다. 식이섬유가 풍부해 건강한 소화를 촉진하며 글루텐이 없어 천연 글루텐프리 식품입니다. 삶으면 으깨는 부드러워져 다기하게 되며 그대로 또는 다양하게 곁들여서 맛볼 수 있습니다. 지방 함량이 적지만, 고금은 최요하며 특히 고기 또는 풍미가 풍부한 소스와 함께 섭취할 때는 주의해야 합니다. 만족시키는 것뿐만 아니라 영양 또한 공급해주는 이 따뜻한 요리의 따뜻함을 경험해보세요!
