1 serving (150 grams) contains 177 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.8 grams of carbohydrates.
281.0
칼로리
3.6
단백질
66.4
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 21.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 66.4 g | 24% | |
| 식이 섬유 | 9.8 g | 35% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.5 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 1942.9 mg | 41% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 노란 고구마 물조림
삶은 황금얌콩은 맛있고 영양가 있는 요리로, 특히 자메이카에서 널리 즐겨 먹습니다. 화사한 황금색 살을 가진 얌콩으로 만들어져 복합 탄수화물, 섬유질, 비타민 B6 및 칼륨 등 필수 영양소가 풍부합니다. 이 푸짐한 덩굴귀는 당신의 신체에 에너지를 공급하는 것은 물론 소화 건강을 지원합니다. 지방과 칼로리가 적어 건강한 선택인 삶은 황금얌콩은 어떤 식사에도 좋습니다. 짭조름한 소스와 함께 나누거나 신선한 야채와 함께 제공되는 경우, 열대 지방의 풍부한 맛과 요리 전통을 기리는 주식이 됩니다. 이 고소하고 건강한 즐거움을 즐기세요!
