1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
칼로리
26.2
단백질
2.9
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 완전한 계란
전체 삶은 달걀은 세계 각지의 많은 요리에서 고전적인 주식으로, 아침 식탁에서 고급 요리까지 다양하게 즐겨지고 있습니다. 고품질 단백질, 필수 비타민 및 건강한 지방이 풍부하며 칼로리가 낮아 영양을 공급해줍니다. 달걀의 생기가 넘치는 노른자는 비타민 A, D, E 및 오메가-3 지방산이 풍부해서 심장 건강과 두뇌 기능을 촉진합니다. 단독으로 즐기거나 샐러드에 슬라이스해서 넣거나 토스트의 토핑으로 즐기든, 전체 삶은 달걀은 어떤 식사에도 다재다능하고 만족스러운 선택입니다. 이 맛있는 재료의 간단함과 건강상의 이점을 즐기세요!
