1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
178.1
칼로리
4.2
단백질
41.1
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (237.0g)
칼로리 |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.1 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 13.7 mg | 1% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 705.5 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 삶은 흰 감자
삶은 백감자는 전 세계의 요리에서 소중히 여겨지는 다재다능하고 영양가 있는 요리입니다. 비타민 C 및 B6 그리고 칼륨 같은 필수 미네랄로 가득 차 있어 건강한 탄수화물 원천을 제공합니다. 칼로리와 지방 함량이 낮아 소화 기능에 도움을 주는 식이섬유 함량 덕분에 소화 기능을 촉진합니다. 부족하지만 고급스러운 주방에서 멋진 레시피의 핵심을 이루는 사이드 디시로 제공되거나 샐러드에 섞여 제공되거나 위로가는 레시피의 주인공으로 제공되는 경우, 이것은 농촌식에서 프렌치 요리에 이르기까지 필수 식재료입니다. 유럽의 인기요리부터 건강한 육수까지 전 세계적으로 사랑받는 삶은 백감자는 당신의 식탁에 영양과 단순함을 더해줍니다.
