1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 하얀 달걀
삶은 흰 달걀은 전 세계의 다양한 요리에서 즐기는 클래식한 주요 식품입니다. 높은 품질의 단백질, 필수 비타민 및 무기질이 풍부하며, 이러한 달걀은 완벽한 영양이 풍부한 간식 또는 식사 보충제입니다. 다재다능하고 쉽게 준비할 수 있어서, 순삭하거나 샐러드에 슬라이스로 넣거나 개인의 취향에 맞게 어우러두어 즐길 수 있습니다. 칼로리가 적고 탄수화물이 없어서, 삶은 흰 달걀은 식단을 개선하고자 하는 사람들에게 건강한 선택입니다. 저탄수화물 계획을 따르는 중이거나 빠르고 건강한 옵션을 찾고 있는 경우에도, 삶은 흰 달걀은 어떤 식사에도 훌륭한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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