1 serving (85 grams) contains 110 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
305.6
칼로리
69.4
단백질
0
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 69.4 g | 138% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 972.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 참치
삶은 참치는 신선하고 부드럽게 익힌 고품질 단백질과 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 향상시키는 맛난 영양 가득 요리입니다. 다양한 해안 요리에서 기원한 이 조리법은 자연스러운 생선 맛을 강조하며 종종 레몬, 허브 또는 향신료로 맛을 더할 수 있습니다. 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어 균형 잡힌 식사를 추구하는 사람에게 이상적인 선택지입니다. 샐러드, 샌드위치 또는 단일 요리로 즐기며 건강한 식습관이 이전보다 더 맛있어집니다!
