1 serving (100 grams) contains 129 calories, 7.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.3 grams of carbohydrates.
307.1
칼로리
17.1
단백질
53.1
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
307.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 53.1 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 16.0 g | 57% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 17.1 g | 34% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 107.1 mg | 8% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 881.0 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 찐 투어 달
인도 요리의 영양가 풍부한 주식인 보일드 투어 달은 완벽하게 익힌 쪽배컷 창둥이로 만들어졌습니다. 이 요리는 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하여 소화를 지원하고 에너지를 공급해주는 심장에 좋은 선택지입니다. 종종 우메기와 크먼 같은 향신료로 조리되어 즐거운 맛을 선사합니다. 보일드 투어 달은 편안한 주요 요리로 또는 맛있는 사이드 요리로 즐길 수 있으며, 쌀 또는 빵과 잘 어울립니다. 이는 건강하고 영양가 있는 옵션으로 건강한, 식물성 식단의 본질을 대변합니다.
