1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 564.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 토마토
삶은 토마토는 생동감 넘치는 색상과 풍부한 맛으로 알려져 있어 어떤 식사에도 사치스럽고 영양 가득한 추가물이다. 특히 비타민 C와 항산화제가 풍부하여 지중해 요리에서 빠진 존재이며 주로 소스, 수프, 그리고 샐러드에서 찾아볼 수 있다. 삶는 과정은 자연스러운 단맛을 향상시키면서 소화가 쉽도록 만들어준다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높은 삶은 토마토는 건강한 심장을 도와주는 옵션이며 피부를 개선하고 면역 체계를 지원한다. 개별 소비하거나 푸짐한 요리의 구성 요소로 즐기는 경우 삶은 토마토는 기분 좋게 느낄 수 있는 다재다능한 재료이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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