1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
18.9
단백질
42.5
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 141.5 mg | 47% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 188.7 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 꼼장어 밥
삶은 오징어 밥은 해안 아시아 요리에서 온 매력적인 요리로, 싱싱하고 연한 오징어가 부드럽고 완벽하게 익은 밥과 만나는 요리입니다. 이 요리는 고소하고 매운맛의 양념과 마늘 힌트로 풍부한 오징어 조각을 조합하여 증기나는 밥 위에 제공됩니다. 맛있는 경험이 아뿔만큼, 단백질이 풍부하고 필수 영양소가 풍부해 해산물을 좋아하는 사람들에게 건강한 옵션입니다. 오메가-3 지방산을 함유한 오징어로부터 건강을 돕는 이러한 감미로운 맛을 즐기십시오. 실속 있고 영양가 있는 식사로 완벽합니다!
