1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
4.1
단백질
40
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 4.1 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 729.4 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 삶아 으깬 감자
삶아 으깬 감자는 연한 부드러운 감자로 만든 맛있는 요리로, 완벽하게 삶아내고 그 후 부드럽게 으깨어 손이 눌린 질감을 만들어냅니다. 전통적인 위안 식품에서 비롯된 이 음식은 클래식 유럽에서 현대적인 미국 음식에 이르기까지 여러 요리에 의해 축하받고 있습니다. B6와 C같은 필수 비타민과 식이섬유로 가득한 이 감자는 건강한 선택이지만 풍부한 맛을 위해 버터나 크림을 약간 더할 수도 있습니다. 다재다능하고 만족감 있는 삶아 으깬 감자는 어떤 식사에도 완벽한 반찬으로, 당신의 식탁에 따뜻함과 안락함을 선사합니다.
