1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 어패튼
삶은 조각 생선은 아시아 요리에서 온 축복받은 요리로, 신선한 생선 필렛을 부드럽게 삶아 자연스러운 맛을 보존합니다. 보통 가벼운 간장, 생강, 그리고 마늘로 향신료를 더해, 이 요리는 생선의 부드러움을 강조하는 동시에 건강하고 칼로리가 낮습니다. 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부한 삶은 조각 생선은 심장 건강을 지원하며 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 삶은 조각 생선을 즐기는 것은 만족스럽고 영양가 있는 식사를 위해 즐길 수 있습니다! 함께 차례로 즐겨보세요!
