1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
47.6
칼로리
1.9
단백질
10.2
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.2 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 547.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 물엿 호박
삶은 둥근 호박은 맛있고 다재다능한 채소로 많은 요리 전통에서 인기가 있습니다. 부드럽고 연한 피부와 크리미하고 견과류 풍미로, 이 호박은 이탈리아 요리 라타투이부터 미국 전통 카세롤에 이르기까지 다양한 세계 요리에서 찾아볼 수 있습니다. 필수 비타민 A 및 C와 함께 식이섬유와 항산화제가 풍부하여 건강한 면역 체계를 지원하고 소화를 돕습니다. 저칼로리의 곁들임 요리로 즐기거나, 어떤 식사에도 맛있고 영양가 있는 선택이 되도록 삶거나 삶아서 즐겨보세요. 건강하고 만족스러운 맛을 느끼기 위해 삶은 둥근 호박으로 즐겨보세요!
