1 serving (200 grams) contains 232 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 62.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
272.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 73.3 g | 26% | |
| 식이 섬유 | 5.4 g | 19% | |
| 당류 | 32.9 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 3.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 1050.6 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 익힌 신 뽕어채
삶은 잘 익은 바나나는 서부 아프리카 및 카리브해 문화에서 특히 즐기는 맛있는 요리입니다. 단단하고 노란 바나나로 만들어진 이 요리는 비타민 A, C, B6과 식이 섬유가 풍부하여 영양 가득한 선택지입니다. 바나나를 삶아서 그들의 자연스러운 단맛을 더하면서 지방 함량을 줄여 튀긴 대안과 달리 건강합니다. 각각의 한 입은 부드럽고 크리미한 질감을 제공하여 안주나 간식으로 완벽합니다. 많은 사람들이 즐기는 삶은 잘 익은 바나나는 열대과일 풍미를 맛볼 수 있는 동시에 필수 영양소를 공급하는 건강한 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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