1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
47.6
칼로리
1.4
단백질
10.7
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 숙자 크리는됩을
삶은 무우는 아시아 요리에서 특히 인도와 중국 부엌에서 인기 있는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 신선한 무우로 만들어진 이 요리는 비타민 C, 리보플라빈, 마그네슘을 비롯한 중요한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높은 이 초록색 채소는 소화를 원활하게 도와 수분 섭취를 유지하는 데 도움이 됩니다. 종종 향신료나 다른 채소와 함께 조리되는 삶은 무우는 가벼우면서도 맛있는 옵션으로 어떤 식사에도 잘 어울리며 건강한 삶을 지원합니다. 영양분을 공급하기 위해 반찬으로 즐기거나 수프에 넣어 드세요!
