1 serving (148 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.6 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 3.7 g | 13% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.0 mg | 1% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 992 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 붉은 감자
끓인 레드 포테이토는 부드럽고 생기 넘치는 보석 같은 식재료로 테이블에 생기를 불어넣어줍니다. 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 이 작은 감자는 칼륨과 비타민 C가 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 조미료 역할을 합니다. 안데스에서 유래한 레드 포테이토는 러스틱한 미국 편식부터 활기찬 지중해 요리까지 여러 다양한 요리에서 중요한 재료로 자리를 잡았습니다. 자연스러운 크림 같은 질감과 순한 단맛이 살아있는 레드 포테이토는 삶아내면 샐러드, 사이드 디시, 혹은 올리브 오일, 소금, 신선한 허브로 맛을 낼 수 있습니다. 좋아하는 레시피와 함께 거리낌 없이 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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