1 serving (198 grams) contains 230 calories, 17.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 39.9 grams of carbohydrates.
232.3
칼로리
18.1
단백질
40.3
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
232.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40.3 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18.1 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.4 mg | 2% | |
| 철분 | 6.7 mg | 37% | |
| 칼륨 | 738.4 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 끓은 적색 렌즈콩
삶은 붉은 렌즈콩은 영양가 풍부하고 다재다능한 곡물로, 단백질, 섬유질, 필수 무기질이 풍부합니다. 남아시아에서 유래한 이 렌즈콩은 지중해와 중동 음식에서 인기가 많으며 섬세한 맛과 화려한 주황색 색조를 가지고 있습니다. 신속하게 요리할 수 있어서 쉽게 붕괴되어 수프, 스튜 또는 카레 베이스로 이상적입니다. 지방이 적고 엽산과 철분이 풍부해 심장 건강과 소화를 지원하기에 좋습니다. 이 건강한 파워푸드를 식사에 맛있는 추가물로 즐기세요!
