1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
254 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 45.6 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 12.8 g | 45% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 17.4 g | 34% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56 mg | 4% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 810 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 라즈마
삶은 람자는 완벽하게 끓여낸 붉은 콩으로 만든 영양가 있는 북인도 요리입니다. 이 단백질이 풍부한 종자류는 인도 요리에서 기본적인 재료이면서 식이 섬유, 철분, 항산화제의 풍부한 원천입니다. 부드러운 질감과 약간의 견과류 풍미로, 삶은 람자는 스스로 먹거나, 영양가 있는 식사로 즐기기 좋습니다. 저 칼로리이며 콜레스테롤이 제로인 이 요리는 심장 건강을 증진시키고 소화를 원활하게 도와주어 어떤 식이에도 맛있고 건강한 선택입니다. 삶은 람자의 생동감 넘치는 맛을 만끽하고 매 먹을 때마다 몸을 영양 가득 채우세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
