1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
38.1
칼로리
1.7
단백질
8.1
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 92.9 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 8.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.5 mg | 4% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 554.8 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 숙주나물
삶은 무는 식감이 부드럽게 조리된 심플하지만 영양가 있는 요리로, 신선한 무가 완벽하게 끓여낸다. 이 요리는 다양한 요리 중에서 특히 아시아 국가에서 중요하며 무의 독특한 풍미로 인해 사랑받는다. 비타민 C와 K가 풍부한 삶은 무는 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 건강한 식단에 좋은 보충 식품이다. 요리하면 부드러운 식감과 약간의 달콤함을 느낄 수 있어서 반찬이나 국 등에 함께 먹기에 이상적이다. 삶은 무를 통해 건강하고 심장에 좋은 선택을 즐겨보세요!
