1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
222
칼로리
8.1
단백질
39.4
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (185g)
칼로리 |
222 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 8.1 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.0 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 318 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 삶은 퀴노아
삶은 퀴노아는 다재다능하고 영양가 풍부한 곡물로 종종 초식 식품으로 송두되곤 합니다. 남미 안데스 지방에서 기원한 이 곡물은 풍부한 견과류 향과 부드러운 식감을 가지고 있습니다. 단백질, 식이 섬유 및 필수 비타민이 풍부하며 글루텐 프리이며 아미노산의 완전한 원천으로, 채식주의자와 채식주의자들에게 탁월한 선택지입니다. 삶은 퀴노아는 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 소화를 지원합니다. 샐러드, 그릇, 또는 반찬으로 완벽하며, 식사를 높이는 맛있는 방법으로 몸을 건강하게 가꾸어줍니다.
