1 serving (50 grams) contains 71 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
338.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 1809.5 mg | 603% | |
| 나트륨 | 61.9 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 81.0 mcg | 405% | |
| 칼슘 | 123.8 mg | 9% | |
| 철분 | 8.6 mg | 47% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 메종알
삶은 메추리 알은 맛있고 한 입에 들어가는 간식으로 풍부한 영양을 담고 있습니다. 주로 아시아를 중심으로 다양한 세계 요리에서 유래한 이 작은 알은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강한 간식으로 뛰어난 선택지입니다. 부드러운 질감과 섬세한 맛이 특징인 메추리 알은 그대로 먹거나 샐러드, 라면, 심지어 고급 접시에 추가하여 즐길 수 있습니다. 칼로리는 낮지만 필수 영양소는 풍부하여 영양을 섭취하고자 하는 사람들에게 완벽한 선택이며, 어떤 식사에도 우아함을 더해줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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