1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 84.6 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 8.3 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 61.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 673.8 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 보온 보라색 고구마
종아리감자 삶은 것은 화려하고 영양가 있는 뿌리 채소로 아시아 요리에서 자연스러운 단맛과 멋진 색으로 인해 칭송받고 있습니다. 항산화제, 비타민 A와 C, 식이 섬유가 풍부한 이 맛있는 간식은 전반적인 건강과 웰빙을 지원합니다. 짙은 보라색 색은 염색체인 안토시아닌에서 비염증 특성으로 유명합니다. 간식으로나 반찬, 심지어 디저트로 완벽하며, 종아리감자를 삶아 식단을 건강하게 보충하면서 어떤 식사든 아름다운 변화를 줍니다. 건강한 이점을 맛보고 매번 다채로운 한입을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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