1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
35.3
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.1 g | 14% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쑥갓 토마토와 씻어 익힌 감자
감자와 채소를 끓인 요리는 신선한 재료의 아름다움을 강조하는 간단하면서도 영양가 있는 요리입니다. 이 훌륭한 레시피는 연한 크림감자와 시금치 또는 케일 같은 생기 넘치는 채소를 함께 사용하며 종종 올리브 오일, 마늘, 소금으로 조리됩니다. 전 세계 여러 요리로부터 유래한 이 요리는 유럽과 그 이상에서 위안식으로 자주 찾을 수 있습니다. 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 열량을 조절하면서도 풍부한 에너지원을 제공하는 건강하고 든든한 요리입니다. 훌륭한 재료의 맛을 기념하며 여러분은 이 요리를 영양가 있는 측면으로 또는 가벼운 식사로 즐기실 수 있습니다.
