1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
174.6
칼로리
4.0
단백질
41.3
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.3 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 3.7 g | 13% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 15.9 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 984.1 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 삶은 감자
삶은 감자는 전 세계적으로 즐겨지는 간단하지만 영양가 있는 요리입니다. 에너지가 넘치며 비타민 C와 B6, 칼륨, 식이 섬유가 풍부하여 모든 연령층에게 건강한 선택지입니다. 남미 안데스 지방에서 기원했으며, 감자는 편안한 아일랜드 스튜부터 활기찬 인도 카레에 이르기까지 다양한 요리에 부드럽게 녹아들었습니다. 지나치게 높은 지방이나 무거운 소스 없이 간단히 준비할 때 이 다재다능한 채소는 건강한 부분 요리로 제공되어 식사에 충분하고 죄책감 없는 추가물을 제공합니다. 삶은 감자의 포근함과 선물을 발견해보세요!
