1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
174.6
칼로리
4.0
단백질
41.3
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.3 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 3.7 g | 13% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 15.9 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 984.1 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 순두부
삶은 감자는 전 세계의 다양한 요리에서 사랑받는 간단하면서 다재다능한 요리입니다. 신선한 감자와 물로 만든 이 겸손한 채소는 아일랜드 전통 콜캐넌에서 인도식 알루 요리에 이르기까지 여러 문화에서 중요한 재료입니다. 핵심 영양소가 풍부한 삶은 감자는 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유가 풍부하여 소화 및 심혈관 건강을 지원하는 건강한 선택지입니다. 칼로리가 낮고 천연 지방이 없어 영양가 있는 식사를 찾는 사람들에게 이상적입니다. 옆으로 먹고, 샐러드에 넣어 먹거나 편안한 간식으로 감자를 으깨어 즐기세요!
