1 serving (130 grams) contains 115 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
209.1
칼로리
2.2
단백질
56.4
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
209.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 5.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56.4 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 4.2 g | 15% | |
| 당류 | 25.5 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 5.5 mg | 0% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 845.5 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 삶은 식품
삶은 바나나는 라틴 아메리카와 캐리비안 요리에서 일반적으로 찾을 수 있는 녹색 또는 익은 바나나로 만든 맛있는 요리입니다. 이전종 식물은 간단히 껍질을 벗기고 끓여서 사이드나 간식으로 제공됩니다. 필수 영양소가 풍부한 삶은 바나나는 섬유, 칼륨, 비타민 A 및 C가 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 추가물이 됩니다. 단독으로 즐기거나 딥, 소스 또는 소금을 뿌려 맛을 더할 수 있습니다. 만족스러운 텍스처와 깔끔한 맛으로, 삶은 바나나는 영양 가득하고 다재다능한 진정한 요리 보석입니다!
