1 serving (200 grams) contains 244 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 63.6 grams of carbohydrates.
244
칼로리
2.6
단백질
63.6
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
244 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 240 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 63.6 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 3.4 g | 12% | |
| 당류 | 35 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 6 mg | 0% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 972 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 고구마
삶은 바나나는 아프리카, 카리브해, 라틴 아메리카 요리에서 종종 볼 수 있는 익히거나 안 익힌 바나나를 사용해 만든 간단하지만 맛있는 요리입니다. 복합 탄수화물, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 영양 가득한 선택입니다. 지방이 낮고 칼륨이 풍부해 심장 건강과 소화에 도움이 됩니다. 주식이나 간식으로 제공되며, 부드럽고 크리미한 맛을 선사합니다. 자체로 또는 짭조름한 소스와 함께 즐겨보세요. 삶은 바나나는 만족스럽고 건강한 대표 식품으로 다재다능하며 영양이 풍부합니다.
