1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.3 grams of carbohydrates.
88
칼로리
2.4
단백질
20.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
88 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.6 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.4 g | 12% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54 mg | 4% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 292 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 숙성 양파
삶은 양파는 맛있는 맛과 풍부한 영양을 제공하는 연한, 맛있는 채소입니다. 세계 각지의 다양한 요리에 자주 나오며, 프랑스, 인도와 지중해 요리에서 필수적인 재료입니다. 비타민 C와 B6, 항산화제가 풍부하게 함유돼 있어 심장 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 칼로리가 적고 콜레스테롤도 없어서 건강한 식단에 좋은 추가물이 됩니다. 영양 가득한 온천 양파를 사이드 디시로 즐기거나 풍성하고 고소한 맛을 위해 수프와 스튜에 넣어 드세요.
