1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
45.2
칼로리
6.2
단백질
7.4
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 154.8 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 6.2 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 183.3 mg | 14% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 742.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 물놀란만그린
삶은 아침풀은 동남아시아 요리에서 인기 있는 생기 넘치고 영양가 풍부한 요리로 특히 태국과 베트남 요리에서 인기가 있습니다. 연한 물 시금치로 만들어져 완벽하게 삶아내어 생기 넘치는 초록색과 바삭한 질감을 유지합니다. 비타민 A와 C가 풍부하며 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 소화를 촉진하는 건강한 선택지입니다. 맛있는 디핑 소스와 함께 제공되며, 이 간단하면서도 풍부한 요리는 아시아 요리의 신선함과 본질을 보여주는 매력적인 요리입니다. 맛과 건강의 조화를 매 입맛에서 즐기세요!
