1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
210 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 38.3 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 14.0 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 녹두물턈
숙주콩 삶은 요리는 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 알맹이 가득한 콩으로 만든 영양가 있는 요리입니다. 인도 요리에서 유래한 이 요리는 다재다능성을 갖춘 많은 가정에서 변함없이 사랑받는 식품입니다. 항산화물이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강을 챙기고 싶은 사람들에게 탁월한 선택입니다. 소화를 지원하고 체중 조절을 돕며 심장 건강을 증진시킵니다. 샐러드, 간식 또는 식사에 풍성한 추가물로 즐겨보세요. 모든 사람을 위한 맛있고 건강한 옵션입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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