1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
250 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 45.6 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 18.1 g | 64% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 16.7 g | 33% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.3 mg | 4% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 878.6 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩국 Jjigae
끓인 몽고는 주로 녹두로 만든 든든한 요리로, 필리핀 요리의 주식입니다. 이 영양가 풍부한 식사에는 대개 마늘, 양파, 때로는 생강의 힌트가 포함되어 풍부하고 맛있는 육수가 만들어집니다. 단백질, 섬유 및 필수 영양소가 풍부하여, 끓인 몽고는 식물 기반 옵션을 찾는 사람들에게 이상적인 건강한 선택입니다. 전통적으로 특별한 자리나 위로받는 매일 식사 중에 즐겨 먹으며, 그 맛있는 단순함은 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 필리핀 문화의 따뜻함과 착한 맛을 경험해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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