1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
4.8
단백질
16.7
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 삶은 혼합 채소
삶은 혼합 야채는 신선하고 계절적인 생산물의 다채로운 조합으로, 일반적으로 당근, 완두콩, 콩, 그리고 콜리플라워가 포함됩니다. 이 요리는 클래식한 서양 사이드부터 아시아 음식베이스까지 다양한 요리 문화에 뿌리를 두고 있습니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부하며, 심장 건강을 촉진하고 소화를 지원하는 저칼로리 옵션입니다. 삶은 것은 영양소를 보존하는 동시에 부드럽지만 탱탱한 식감을 제공합니다. 개인적으로 즐기거나 좋아하는 단백질 요리와 함께 야채의 칼라를 더할 때 모든 식사를 더 높여주는 영양가 높고 맛있는 방법을 제공하는 삶은 혼합 야채입니다!
