1 serving (100 grams) contains 119 calories, 3.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
238
칼로리
7
단백질
47.4
탄수화물
2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
238 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.4 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 0.4 g | ||
| 단백질 | 7 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 6 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 88 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 죽은 밀실례루트
끓인 밀랏은 영양이 풍부하고 다재다능한 곡물로서, 어떤 식사에나 완벽합니다. 단백질, 섬유 및 마그네슘과 같은 필수 무기질이 풍부하여 많은 문화권에서 중요한 식량으로 사용되고 있으며, 특히 아시아와 아프리카 요리에서 주된 식재료로 사용됩니다. 자연적으로 글루텐이 없는 밀랏은 소화기 건강을 지원하고 지속적인 에너지를 제공합니다. 견과류의 풍미와 쫄깃한 식감이 있어 샐러드, 반찬 또는 아침 식사 그릇의 훌륭한 기초로 사용할 수 있습니다. 건강하고 영양가 있는 재료인 끓인 밀랏을 즐기세요. 조리하기 쉽고 맛이 풍부합니다!
