1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56.4 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 장아찌 쌀
삶은 장아래쌀은 대부분의 세계 요리에서 중요한 재료로 알려져 있으며 부드러운 질감과 은은한 맛으로 유명합니다. 아시아와 미국 남부와 같은 지역에서 유래한 이 다재다능한 곡물은 볶음 요리부터 든든한 가스토로나미 요리까지 다양한 요리에 잘 어울립니다. 탄수화물이 풍부하여 에너지원으로 탁월하며 지방 함량이 낮고 콜레스테롤이 없습니다. 필수 영양소가 풍부하며 B 비타민과 식이 섬유를 제공하며 전체 곡물 종류를 선택하면 특히 풍부합니다. 영양을 채우는 사이드 디시로든 식사 기본으로든 삶은 장아래쌀은 모든 다이닝 경험을 높이는 건강한 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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