1 serving (140 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.5 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 58.3 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 10 g | 35% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 21.7 g | 43% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33.3 mg | 2% | |
| 철분 | 5.0 mg | 27% | |
| 칼륨 | 666.7 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 촉촉한 렌틸 스파게티
삶은 렌틸 스파게티는 영양가 풍부하고 맛있는 대체식품으로 전통적인 파스타 대신 즐길 수 있는 옵션이며, 단백질과 식이 섬유가 풍부한 건강한 렌틸콩으로 만들어졌습니다. 지중해 요리의 정수에서 시작된 이 요리는 건강을 중요시하는 사람들과 글루텐 불포함 식단을 유지하는 사람들에게 인기가 있습니다. 풍부한 맛과 든든한 식감으로, 포만감을 주며 칼로리는 낮고 필수 영양소 함량은 높습니다. 급한 평일 저녁 식사로 완벽한 삶은 렌틸 스파게티는 좋아하는 소스나 생채소와 함께 즐길 수 있어 몸을 영양공급하며 입맛을 만족시키는 다재다능한 선택입니다. 오늘은 죄책감 없이 파스타를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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