1 serving (100 grams) contains 31 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
62 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 15.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 7.8 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 118 mg | 9% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 360 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 락꽃
삶은 라이크는 부드럽고 맛있는 야채로 모두해과 같은 가족에 속하며 비타민 A, C, 그리고 K가 풍부합니다. 지중해 요리에서 유래된 라이크는 요리에 섬세한 달콤함을 더해줍니다. 물에 간단히 끓여내면, 라이크는 부드럽고 크리미해지며 수프, 샐러드에 잘 어울리거나 사이드로 제공하기에도 좋습니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 소화를 원활히 돕고, 심장 건강을 촉진합니다. 영양가 풍부하고 다재다능한 재료인 삶은 라이크를 즐겨보세요. 맛있고 건강에 좋은 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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