1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
254 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 45.6 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 12.8 g | 45% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 17.4 g | 34% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56 mg | 4% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 810 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 숙주 고추장
삶은 콩은 많은 요리에서 영양이 풍부한 주식입니다, 특히 라틴 아메리카와 인도 요리에서 많이 사용됩니다. 이 화사한 빨간색의 다리류는 단백질, 식이섬유, 철분, 칼륨과 같은 필수 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 지방 함량이 낮으며 심장 건강과 소화를 지원하며 샐러드, 스튜, 밥 요리에 잘 어울리는 만족스러운 질감을 제공합니다. 칠리나 든든한 콩 샐러드를 만들든, 삶은 콩은 어떤 식사에도 맛있고 건강한 옵션을 제공합니다. 그들의 맛과 건강 상의 이점을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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