1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
390.5
칼로리
21.2
단백질
65.2
탄수화물
6.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.2 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 57.1 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 65.2 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 18.1 g | 64% | |
| 당류 | 11.4 g | ||
| 단백질 | 21.2 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 116.7 mg | 8% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 692.9 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 케일 차나 볶음
끓인 케일 카나는 순한 끓인 병아리 콩과 생기가 넘치는 볶은 케일이 조화로운 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 인도 요리의 건강을 중요시하는 부엌에서 시작된 이 레시피는 완벽한 맛과 질감의 결합을 강조합니다. 병아리 콩의 단백질과 케일로부터의 풍부한 비타민 A와 C로 가득한 이 요리는 전반적인 복지를 지지하는 파워 패킹식이다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부한 끓인 케일 카나는 건강뿐만 아니라 매우 만족스럽기도 하며, 몸을 맛있게 영양공급하고자 하는 사람에게 이상적인 선택지입니다.
