1 serving (150 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 12.7 g | 45% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쑥칼라 채나와 녹두 샐러드
끓인 칼라 차나와 문 샐러드는 인도 요리에서 온 매우 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 화사한 샐러드는 단백질이 풍부한 검은 캐슈넛으로 알려진 칼라 차나를 신선한 초록빛 문콩과 함께 결합합니다. 다진 오이, 즙이 많은 토마토, 향긋한 양파가 섞여있고, 신맛이 나는 라임 주스와 향신료로 된 소스로 무쳐집니다. 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 소화를 지원하고 에너지 수준을 높여줍니다. 비만이 아닌 채식 파워하우스로만 뿐만 아니라 칼로리가 낮아 건강한 간식이나 가벼운 식사로 완벽한 선택입니다. 이 영양가득한 요리의 맛과 이점을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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