1 serving (100 grams) contains 37 calories, 2.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
92.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.5 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 6.8 g | 24% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 6.8 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 7.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 897.5 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 이노키버섯 끓인 것
삶은 이노키 버섯은 섬세하고 날씬한 줄기와 작은 흰색 모자로 유명한 고소한 재료입니다. 동아시아 요리에서 유래한 이 버섯은 주로 스프, 볶음요리 및 전골에 사용됩니다. 항산화제가 풍부하여 면역 건강을 지원하며 칼로리가 낮아 식사에 완벽한 추가물질입니다. 삶은 이노키 버섯은 소화 건강을 촉진하는 식이 섬유의 좋은 원천이기도 합니다. 이 독특한 식감과 영양상의 이점을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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